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1분 건강10



호흡기 감염병 백일해 증상 및 예방법, 관련주 총정리 호흡기 감염병 '백일해' 환자가 지난 2023년 대비 무려 33배나 급증했다고 합니다. 최근 10년 같은 기간 대비 최다 발생이라는데요. 주요 증상 및 예방법, 그리고 관련주에 대하여 알아보도록 하겠습니다.   1. 백일해 감염 시 증상(소아, 성인) 백일해는 보르데텔라균에 의해 발생하는 호흡기 감염병으로 제2급 법정 감염병으로 규정되어 있습니다. 콧물이나 가벼운 기침으로 시작하여 발작성 기침으로 진행되는 것이 특징인데요. '100일 동안 기침을 한다'라고 할 정도로 증상이 오래가 백일해라는 이름이 붙었다고 합니다. 현재 전 세계적으로 백일해가 유행 중인데요. 스페인, 네덜란드, 노르웨이 등 유럽뿐만 아니라 필리핀 등 동남아에서도 환자가 발생했다고 합니다. 우리나라도 예외는 아닌데요. 4월 말 기준, 어.. 2024. 4. 29.
야구, 골프에서 생기는 입스(YIPS) 뜻과 증상, 이슈 정리 야구, 골프 선수들에게 종종 발생한다는 '입스(YIPS)'에 대해 들어보셨나요? 최근 최강야구에 출연한 나원탁 선수도 이 증상으로 인해 고생했다고 하는데요. 오늘은 이것의 뜻과 증상, 관련 이슈에 대해 정리해 드리겠습니다.   1. 입스(YIPS)란? 뜻과 증상 입스(YIPS)의 다른 이름은 '국소성 이긴장증'이라는 신경의학용어입니다. 사실 대중들에게 익숙한 단어는 아닌데요. 용어의 유래 또한 명확하지 않다고 합니다. 1927년 스코틀랜드의 전설적 골퍼 토미 아머(Tommy Armour)가 최악의 성적을 거둔 뒤 "입스가 온 것 같다"는 말을 내뱉었고, 그 덕에 널리 알려지게 되었는데요. 그 후 '압박감과 불안이 심한 상황에서 근육이 경직되면서 평소에 잘하던 것을 제대로 하지 못하게 되는 현상'을 뜻하는.. 2024. 4. 26.
GLP-1 계열 비만 당뇨 치료제 오젬픽, 가격 처방 임신 관련주 등 정리 일론 머스크, 킴 카다시안 등 유명인들이 다이어트 약물을 사용한다는 사실이 알려지면서, 관련 약물에 많은 관심이 쏟아지고 있는데요. 바이오 업계에서도 다이어트 약품을 차세대 먹거리로 판단하여 많은 투자를 진행하는 중이라고 합니다. 오늘은 최근 이슈가 됐던 오젬픽 등 다이어트 약물과 관련 이슈에 대해 알아보도록 하죠. 1. GLP-1(지엘피, 지엘핏) 계열 치료제 오젬픽(+위고비, 삭센다) 국내에 가장 많이 알려진 다이어트 약물, 오젬픽, 위고비, 삭센다는 모두 덴마크 제약회사 노보노디스크에서 만든 약품입니다. 원래 당뇨병 치료제로 오젬픽을 내놓았다가 체중 감량 효과가 있자 위고비라는 이름의 비만 치료제로 변형하여 출시했다고 하는데요. 삭센다는 위고비와 성분이 다른 제품이라고 보시면 됩니다. 간단히 작용 .. 2024. 4. 22.
지중해 식단 핵심, 폴리페놀 풍부한 베르가못 추출물 효능 섭취 정리 베르가못, 들어보셨나요? 생김새는 레몬과 유사하고, 이탈리아에서만 생산되는 특별한 과일인데요. 건강에 좋다고 알려진 '지중해식 식단'에 꼭 등장하는 녀석이라고 합니다. 효과가 다양하기 때문에 추출물로 만든 영양제도 많이 판매되고, 홈쇼핑에도 자주 보이는데요. 오늘은 바로 이 베르가못에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 베르가못과 지중해 식단 베르가못은 '비터오렌지'와 '레몬'의 자연 교잡을 통해 생겨난 잡종 재배식물입니다. 그래서 귤이나 오랜지와 비슷하지만 조금 다른데요. 과실의 크기는 오렌지와 유사하고 빛깔은 노란색 또는 초록색을 보인다고 합니다. 레몬보다 덜 시고 자몽보다 쓰며, 내부에는 씨가 있다고 하는데요. 저도 실제로 본 적은 없어 맛이 궁금하네요. 특이하게도, 베르가못은 이탈리아.. 2024. 4. 19.
락토페린 메타바이오틱스 다이어트 항암 등 효과 효능 '락토페린 메타바이오틱스' 들어보셨나요? 이름부터 어렵죠? 5세대 유산균 메타바이오틱스에 락토페린을 넣어 만든 물질이라고 하는데요. 최근 방송에 소개되면서 이슈가 되었습니다. 오늘은 락토페린 메타바이오틱스란 무엇이고 섭취 시 주요 효과는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하죠. 1. 락토페린 메타바이오틱스란? 먼저 메타바이오틱스가 무엇인지 알아보겠습니다. '프로바이오틱스'는 다들 들어보셨죠? 이것은 '체내에 들어갔을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균'을 뜻하는 단어인데요. 현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱스가 유산균들이라고 합니다. 그래서 프로바이오틱스는 곧 유산균을 뜻하는 것으로 알고 있는 분들이 많은 것 같네요. 이러한 프로바이오틱스가 '1세대 유산균'입니다. 여기서 4단계 진화한 5단계 유산.. 2024. 4. 9.
항문 가려움 원인, 항문소양증 증상 치료 병원 연고 음식 정리 무척이나 불편하지만, 남들에게 공개하기는 어려운 것들이 있습니다. 만약 항문 주변에 가려움을 느낀다면, 그리고 이것이 일상생활에 큰 불편함을 가져온다면, 여러분은 쉽게 병원을 찾을 수 있으신가요? 저라면 쉽지 않을 것 같은데요. 오늘은 말 못 할 불편함, 항문 가려움의 원인인 항문소양증에 대해서 정리해 드리겠습니다. 1. 항문소양증 원인과 증상 잘 아시겠지만, 항문과 그 주변은 무척 예민한 신체부위입니다. 그래서 자극에 민감할 수 있는데요. 항문소양증은 항문이나 항문 주변의 피부가 불쾌하게 가렵거나 화끈거리는 질환입니다. 특히 따뜻한 봄에 증상이 더 심해질 수 있는데요. 높은 일교차와 건조한 날씨, 많아지는 활동량 때문이라고 합니다. 하지만 사실 항문소양증의 원인을 찾는 일은 쉽지 않은데요. 치핵, 치열.. 2024. 3. 29.
아르기닌 효능 복용법 부작용 추천 제품 정리 아르기닌은 단백질의 기본 구성단위인 아미노산 중 하나입니다. 혈관을 확장시키는 효능이 널리 알려져 헬스에 대한 관심 증가와 함께 급속도로 인기가 많아진 영양제죠. 저도 운동하는 날이면 꼭 챙겨 먹곤 하는데요. 오늘은 아르기닌의 효능과 복용법, 부작용과 추천 제품까지 전부 정리 해드리겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고하세요. 1. 아르기닌 효능 아르기닌의 효능은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 혈관 확장을 통한 혈행 개선이고 둘째는 간기능 보조를 통한 숙취 해소입니다. 사실상 첫번째 효능이 거의 다라고 볼 수 있는데요. 조금 더 자세히 알아볼까요? 아르기닌은 체내에서 산화질소의 양을 유지하고, 신진대사를 활성화하며, 단백질 합성에도 관여합니다. 산화질소는 혈관 내벽에서 혈관을 보호하기 위해 생.. 2023. 12. 30.
연말연시 적당한 음주량과 표준잔, 음주와 건강관계 정리 술, 좋아하시나요? 하루 한잔의 술은 보약이라는 이야기가 있습니다. 술이 혈액순환에 도움이 된다는 속설도 있죠. 그러나 음주가 건강에 도움이 된다는 믿음은 완전히 잘못되었습니다. 오늘은 적당한 음주량에 대해서 딱 1분만 알아보죠. 아래의 shorts 영상 또는 설명을 참고하시기 바랍니다. https://www.youtube.com/@ddak1bun * 음주에 대한 오해 우선 핵심부터 말씀드리면 음주량과 사망률은 비례관계입니다. 술을 마시지 않는 사람보다 한잔이라도 마시는 사람의 사망률이 높고, 두 잔을 마시는 사람은 더 높다는 이야기죠. 절대 건강에 도움에 되지 않습니다. 백해무익이죠. 사실상 담배의 해로움과 똑같지만 술에는 더 관대한 것이 우리의 인식인 듯합니다. * 적당한 음주량 과거에는 건강에 좋은.. 2023. 12. 20.
다이어트 기본 개념, 1일 대사량 (기초대사량+활동대사량) 계산 본인의 체형이 곧 자기 관리 수준을 증명하는 척도가 되면서 다이어트는 현대인의 삶에 동반자가 되었습니다. 그러나 1년 365일 다이어트 중이라고 입버릇처럼 달고 다니면서도 다이어트에 실패하는 사람들이 많은 이유는 무엇일까요? 오늘은 다이어트를 위한 기본 중의 기본, 1일 대사량(기초대사량+활동대사량)에 대해 알아보겠습니다. 당신이 다이어트에 실패하는 이유. 사실 그 이유는 간단합니다. 영리한 다이어트에는 ‘계산’이 필수인 것을 모르거나 알면서도 하지 않기 때문이죠. 그게 무슨 소리냐고요? * 1일 대사량의 중요성 우리가 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지양이 기초대사량입니다. 그리고 우리가 활동이라고 표현하는 모든 것에 소모되는 에너지양은 활동대사량이죠. 간단히 말해 이 두 .. 2023. 12. 2.
인공감미료 아스파탐 발암물질 지정과 제로소주 칼로리의 함정 2005년 코카콜라 제로에서 시작된 저칼로리 열풍은 최근 주류 시장까지 확대되었습니다. 설탕의 200분의 1만으로도 단맛을 낼 수 있는 인공감미료를 사용하여 칼로리를 낮춰, 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있다는 것이 바로 제로식품이죠. 오늘은 제로식품의 핵심, 인공감미료의 안정성에 대해 알아보겠습니다. 아래의 shorts 영상 또는 설명을 참고하세요. https://www.youtube.com/@ddak1bun * 아스파탐 발암물질 지정 아직까지 제로를 불신하는 분들도 많은 것 같습니다. 지난 7월에는 국제암연구소에서 가장 안전한 것으로 알려진 인공감미료 아스파탐을 발암물질로 지정했다는 소식도 있었고요. 제로, 이거 정말 괜찮을 걸까요? 결론부터 말씀드리면 현재까지 나온 결과로는 괜찮다, 믿어도 된다입니다.. 2023. 12. 1.

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